Muži A - sezona 2021/2022

Druhým přípravným soupeřem mužů bylo chrudimské Béčko

Přátelské utkání - sobota 5.2.2022 16:00 - UMT Nové Město n. M.

FK Jaroměř - MFK Chrudim "B" 4:5 (2:4)

Branky: 20. Exnar Mi., 27. Votrubec (PK), 46. Valášek, 67. Exnar Mi. - 17. Brychnáč, 18. Zrůst, 32 Žalud (PK), 33. Linhart, 74.Holeček V.

FK Jaroměř: Prochira (46. Červenka) - Beran (46. Toman), Častvaj, Poděbradský - Pohořálek, Exnar Ma., Votrubec, Exnar Mi., Valášek - Petráček (55. Rind), Kocourek

MFK Chrudim B: Adámek (46 Kopecký O.) - Vaníček (67 Hruška), Šindelář (46 Fikejz), Holeček F., Hruška (46 Hybeš), Brychnáč, Žalud (67 Šindelář), Vácha (67 Holeček V.), Zrůst (46 Horák), Holeček V. (46 Kopecký D.ml), Linhart (46 Mrázek)

V utkání bohatém na branky i vyložené šance byli nakonec šťastnější chrudimští fotbalisté.

 

Přípravné utkání FK Jaroměř - MFK Chrudim B, 5.2.2022, foto: Vaclav Mlejnek První gól Jaroměře dává ve 20. minutě Miloš Exnar (v modrém). Foto 2x: Václav Mlejnek

 

Miloš Exnar, trenér FK Jaroměř: Dnes jsme se ve srovnání s minulym týdnem výrazně posunuli ve hře směrem dopředu, na počty vylozenych sanci bylo utkání vyrovnané. Chválím tým za velmi dobrý presink. Zlepšit musíme obrannou fázi, zejména standardní situace nám dělají velký problém.

Miroslav Teplý, hlavní trenér MFK Chrudim B: V úvodu jsme dokázali využít naší aktivity a po brankách Brychnáče a Zrůsta vedli 2:0. Bohužel jsme se nevyvarovali dvou chyb pramenících ze soupeřova důrazu a dobrého presinku a po poměrně laciných brankách (1x pk) bylo srovnáno. Do poločasu se však ještě z pokutového kopu trefil Žalud a čtvrtou branku přidal hlavou Linhart, který měl na své hlavě vzápětí pátý zásah, ale domácí brankář ho skvěle vychytal. Po změně stran přišly téměř totožné hrubky a domácí znovu srovnali skóre. V tuto chvíli jsme měli opět možnosti strhnout vedení na naši stranu, ale trefil se až V. Holeček v samotném závěru. Další příležitosti k pojištění výsledku už bohužel svůj cíl nenašli a to jak zásluhou domácího brankáře, tak naší slabší koncovky. Potěší pět vstřelených branek, zamrzí čtyři až lacině obdržené, ale spokojeni můžeme být určitě s nasazením i určitou kvalitou tím spíše, že s absencemi zkušenějších hráčů (navíc zbytek střídal o poločase a nebo v průběhu druhého) byl náš věkový průměr velmi nízký.

Rozhodčí: Prušinovský, Havrda, Martínek

Diváci: 15

Přípravné utkání FK Jaroměř - MFK Chrudim B, 5.2.2022, foto: Vaclav Mlejnek Utkání se hrálo za velmi proměnlivého počasí.

Fotogalerie k zápasu zde

Áčko se utkalo v prvním přípravném zápase s Týništěm

Přátelské utkání - sobota 29.1.2022 16:00 - UMT Dobruška.

SK Týniště n.O. - FK Jaroměř 4:2 (2:0)

Branky: 17. Kollár, 31. Šrejbr, 62. Kollár, 64. Malý - 84. Emlar L., 85. Valášek

FK Jaroměř: Červenka (46. Prochira) - Horák (46. Filip), Častvaj, Poděbradský (46. Beran) - Valášek, Exnar Ma. (55. Emlar L.), Votrubec, Bano, Pohořálek (46. Rind) - Petráček, Exnar Mi.

SK Týniště nad Orlicí:

K prvnímu přípravnému utkání jsme nastoupili proti jednomu z lídrů krajské I. A třídy, týmu SK Týniště n. O. Soupeř hrál již třetí přípravný zápas a má skalp RMSK Cidlina Nový Bydžov, kterou zdolal 5:4. Minulý týden s vedoucím týmem pardubického krajského přeboru FK Horní Ředice utpěl těsnou porážku.


Přípravné utkání FK Jaroměř - SK Týniště n.O., 29.1.2022, foto: Vaclav Mlejnek Týnišťský útočník Radek Kollár (v černozeleném) si na hranici vápna chystá míč k prvnímu gólu Týniště. Foto 2x: Václav Mlejnek

V úvodu zápasu na umělé trávě v Dobrušce jsme neproměnili dvě gólové šance (Valášek, Exnar Mi.), poté se hrálo od vápna k vápnu. Hra byla poznamenána řadou nepřesností a laciných ztrát. Soupeř však do přestávky dokázal využít okének v naší obraně a vstřelil dvě branky. Ve druhém poločase, po prostřídání, mělo Týníště více ze hry a navýšilo skóre až na 4:0. Náš tým však neskládal zbraně a po akcích mladíka Rinda dokázal skórovat nejprve Emlar L., a o minutu později zmírnil porážku Valášek.

Jedeme dál v náročné zimní přípravě.

SK Týniště nad Orlicí:  Další zápas jsme odehráli se třetím týmem krajského přeboru. Na těžkém terénu jsme zpočátku dělali mnoho chyb, poté jsme však zpřesnili hru a do přestávky přidali dvě branky. Po přestávce vybojoval Tomáš Voda penaltu a Radek Kollár s přehledem proměnil. Počtvrté se prosadil Ondra Malý. Ke konci po našich zbytečných chybách soupeř dvakrát udeřil a určil tak skóre na 4:2.

Miloš Exnar, trenér FK Jaroměř: Soupeř působil od prvních minut rozehranějším dojmem, i přesto jsme v úvodních dvaceti minutách měli vyložené šance hlavně my. Jsem rád, že jsme výsledek korigovali dvěma góly, prohra s nulou by byla krutá. Každopádně Týniště ukázalo opakovaně svou sílu, a je pro mě nadále jasným adeptem postupu do krajského přeboru.

Rozhodčí: L. Bolehovský

Diváci: 25

Přípravné utkání FK Jaroměř - SK Týniště n.O., 29.1.2022, foto: Vaclav Mlejnek Gólovou šanci zakončenou do tyče měl v první části hry Jan Bano (modrý dres 8).

Fotogalerie k zápasu zde

Fotbalista není kulturista ani atlet

V letošní sezóně se realizační tým mužů rozrostl o dalšího člena, kondičního trenéra. Jmenuje se Jiří Souček, profesí osobní trenér a výživový poradce, ale také bývalý hráč. Proč fotbalista nepotřebuje svaly jako kulturista, nebo jaké novinky v tréninku čekají hráče na jaře, se dozvíme v následujícím rozhovoru.

Letos jsi rozšířil realizační tým áčka. Jak vlastně vznikla nová koncepce tréninků mužů, zaměřených na kondici?

S nabídkou přišel hlavní trenér Miloš Exnar. Pokud se nepletu, sami kluci si o vzájemnou spolupráci týmu se mnou řekli. Pro mě osobně to byla velmi příjemná a potěšující nabídka. Furt mě to jistým způsobem k fotbalu táhne. Fotbal tvořil velkou část mého dosavadního života a s většinou jaroměřských kluků se znám. Jsem opravdu rád, že vzájemná spolupráce dopadla.

Čím začala?

Vše se vzalo od počátku. Nejprve se udělala všem hráčům diagnostika pohybového aparátu. Ta slouží ke zjištění celkového stavu klienta. Jinými slovy něco, jako když napíchnete auto na diagnostiku, a zjistíte o něm vše.


 Jiří Souček (* 1994)

Sport od malička tvoří velkou část jeho života. Od hokeje, atletiky, přes milovaný fotbal, vedly jeho kroky k fitness. Čímž se mu koníček stal prací. Primárně se zaměřuje na redukci hmotnosti a nápravu pohybového aparátu.

Následně se probírala správná pohybová příprava. Ať před tréninkem, zápasem, nebo jiným výkonem. Od rollování, zahřátí, aktivačních a rotačních cviků, mobility, po kompenzační cvičení. Ale i to, co dělat potom, po aktivitě, jak správně regenerovat, a tak dále. Nestačilo to jen jednou ukázat, podstatné pro mě bylo, aby se to pro hráče stalo jejich přirozeností, ne chvilkovou záležitostí.

U fotbalistů hrozí, že větší svaly přinesou menší výkon. Kulturista pravděpodobně nepodá na trávníku stejný výkon jako atlet.

Bezpochyby ne. Jelikož má na sobě kilogramy svalové hmoty. Atletovi (fotbalistovi) by byla podobná postava k ničemu. Proto tréninková jednotka pro kulturistu bude diametrálně odlišná od silového tréninku pro atleta.

Dá se říct, na které svaly se při trénincích zaměřujete a proč?

Nezaměřujeme se na jednotlivé svaly, nýbrž na celé tělo. Ano, spodní partie je u fotbalu primárně vytížena. Nesmíme však zapomínat, že musí být silné celé tělo! Od kořenů ke koruně! Proto jsou tréninky cíleny na posílení celého těla a zlepšení fyzické kondice. Ve správném poměru a periodizaci, aby se z atleta nestal kulturista a obráceně.

fitness příprava, 28.9.21, foto: Václav Mlejnek Jiří Souček při názorné ukázce.

Trenér chválí osobní zlepšení například u Daniela Valáška. Je tréninkový plán výhradně individuální?

Valda je poctivý dříč, spolupráce s ním mě ohromně baví. Známe se už dlouhou dobu a máme velmi přátelské vztahy, něco jsme spolu nahráli i na trávníku, dokonce jsme dříve měli stejného zaměstnavatele. Valda mě oslovil s tím, že by chtěl nabrat svalovou hmotu a celkově zesílit. Začali jsme řešit jeho stravovací návyky a on začal docházet na individuální lekce. Trénink byl složen z prvků komplexně silových cviků, samozřejmě včetně zlepšení jeho fotbalových dovedností. Aby nedocházelo ke ztrátě jeho předností, ale naopak k jeho zlepšení, viz předchozí otázka (nežádoucí proměna fotbalisty na kulturistou). Naše spolupráce tedy začala o dost dříve, než jsem byl osloven hlavním trenérem Milošem Exnarem.

Trénink mužů je veden skupinově. Se spoustou hráčů jsem však už navázal individuální spolupráci, ať už se jedná o jejich stravovací návyky, individuální trénink, či nápravu pohybového aparátu.

Jaké další konkrétní výsledky tréninky přinesly?

Prozatím je brzy mluvit o nějakých velkých výsledcích. Vše si pomalu sedá. Nicméně, když si poskládáme malé kousky z celé skládačky, tak můžeme mluvit o tom, že už se výsledky dostavují. Hráči sami říkají, že se jim volněji běhá, mají větší rozsahy pohybů, cítí se lépe, silněji. Jak jsem ale řekl, vše je v počátku. Podstatné je, že hráči mají chuť na sobě pracovat a zlepšovat se. Věřím, že tu dokážeme velké věci.

fitness příprava, 28.9.21, foto: Václav Mlejnek Zdeněk Kocourek si chystá cvik s posilovací gumou

Bude kondiční trénink pokračovat i přes zimní přestávku?

Přes zimní přestávku mají hráči volno. Avšak spousta z nich chodí do posilovny, běhá, či jiným způsobem na sobě pracuje. Začátek jarní přípravy bude více silový, tréninky budou složeny z komplexně silových cviků. Postupně se bude mírně ubírat silová část a více se zaměříme na dynamiku, rychlost, výbušnost. Souběžně budou probíhat tréninkové jednotky s hlavním trenérem, které budou primárně cílit na fotbalové dovednosti a fyzickou kondici.

Máš další plány? Na co se mohou naši fotbalisté těšit?

Chci klukům i týmu jako celku předat jen to nejlepší. Proto jsem oslovil jednoho z nejlepších silově kondičních trenérů v České republice a spoluzakladatele a majitele firmy TopAtlet Jiřího Kilingra. Pod svými křídly má třeba Davida Dvořáka (UFC). Jsem s ním průběžně v kontaktu, diskutujeme program, který mám pro hráče připravený. Do jara vyladíme případné nedostatky, abych mohl týmu přinést jen to nejlepší!

fitness příprava, 28.9.21, foto: Václav Mlejnek Fitness příprava týmu před zápasem. Foto 3x: Václav Mlejnek.

Fotbalisté nastříleli 35 gólů. Pukem.

Fotbalisté a trenéři fotbalového klubu FK Jaroměř vyměnili v sobotním podvečeru své kopačky za brusle a hokejky a na zdejším zimním stadionu odehráli srandamač. V nervy drásajícím střetnutí nakonec zvítězili modří nad týmem bílých těsně 18:17. Za předvedené výkony zaslouží všichni aktéři absolutorium. Věřme, že tato zdařilá akce bude mít pokračování.

Hokej 11.12.21, foto: Evžen Zvolánek Foto: Evžen Zvolánek

Horní řada zleva: Josef FILIP, Lukáš EMLAR, Lukáš ČERVENKA, František VALČÍK, Marek KRAMÁŘ, Lukáš MÜLLER, Petr PANENKA, Lukáš BÖHM, Martin MICHÁLEK, Zdeněk KOCOUREK. Dolní řada zleva: Martin KNAP, Matěj EXNAR, Jiří REZEK, Miloš EXNAR, Patrik LINHART, Jiří KUČERA. Na snímku chybí Jiří PODĚBRADSKÝ, kterému v jednom z urputných soubojů se soupeřem praskl nůž na brusli.

Město Jaroměř ocenilo Martina Michálka a další významné občany

Město Jaroměř uspořádalo 17. listopadu 2021 již pátý ročník slavnostního galavečera, který byl věnován jako poděkování všem občanům, spolkům a dobrovolníkům, kteří se aktivně zasluhují o prospěšnou činnost v Jaroměři. Letos město rozdalo sedmnáct ocenění v sedmi kategoriích.


Za záslužnou činnost v oblasti sportu byl oceněn i Martin Michálek – dlouholetý člen FK Jaroměř, kapitán týmu a významná osobnost novodobé historie kopané v Jaroměři.

Ocenění byli vybráni na základě nominací od občanů města, jež byly zasílány městu na základě výzvy. Z nominací následně vybrala odborná komise občany či organizace, kteří byli na slavnostním večeru oceněni.

Se všemi oceněnými se můžete seznámit zde na webu města.

Ocenění osobností města, 17.11.21, foto: archiv města Jaroměř Martin Michálek zcela vlevo. Foto: web města Jaroměř.

Thursday the 7th.
Template © socoolapps | free drupal themes - All rights reserved.