Týdenní soustředění U17 a U15

Zimní soustředění - 19. - 23.2.2024 - Brandýs nad Labem

V pondělí odstartovalo zimní soustředění MLD + STŽ pod vedením Petra Libicha, Radka Kratochvíla a Petra Kollera.

pátek 23.2.

čtvrtek 22.2.

Foto: Realizační tým MD a SŽ.

středa 21.2.

Středeční probuzení do dne, kdy nás čekal zlatý hřeb tréninkového týdne. Po dobré snídani jsme začali tréninkovou jednotku na umělce, kde jsme pokračovali ve zlepšování herních činností jednotlivců a zároveň jsme navázali na herní cvičení ve skupinách. Vyvrcholením byla velká společná hra, kde se projevily první pokroky, které nás moc těší. Výborný oběd, a po něm jsme zamířili do tělocvičny, kde jsme se tentokrát zaměřili na koordinaci, gymnastické prvky a sílu. Užili jsme si srandu, a to nás po večeři čeká ještě sauna a večerní protažení.

úterý 20.2.

Do úterního rána jsme se probouzeli s odhodláním, že absolvujeme tři tréninkové jednotky. Začínali jsme v hale, kde jsme se zaměřovali opět na sílu, rychlost a koordinaci. Snědli jsme výborný oběd a po něm jsme trénovali na umělce, kde jsme se soustředili na herní činnosti jednotlivce, střelbu a hru s přepínáním a zakončením. Zaposilovali jsme si v bazénu, podle aquabellky Dandy, a po večeři si odpočinuli v sauně.

pondělí 19.2.

Dnešní tréninkové jednotky byly naplánovány s cílem se zaměřit na rychlost a sílu, a zároveň jsme si zkusili aqua aerobic. Dali jsme si výbornou večeři, kde se objevila i revival kapela Koudelka. Završili jsme to protažením před spaním. A zítra nás čeká dlouhý den.